SAISON 11 / EPISODE 8
De plus en plus de mères se retrouvent épuisées, à bout de souffle, sous la pression des attentes sociétales et familiales. Qu’est-ce que le burn out maternel et pourquoi est-il si peu abordé ?
Fatigue chronique, détachement émotionnel, sentiment de culpabilité… Ces signes peuvent indiquer un burn out maternel en développement. Comment identifier les premiers signes chez soi ou chez ses proches ?
Entre les responsabilités familiales, professionnelles et sociales, les mères jonglent avec de nombreuses attentes. Quelles sont les causes principales du burn out maternel ? Nos spécialistes en plateau répondront à vos questions.
Le burn out maternel n’est pas une fatalité. Quelles sont les solutions pour s’en sortir ? Quels sont les gestes simples que l’entourage peut adopter pour alléger la charge mentale des mères ?
Les invités de l’émission :
- A venir après l’émission du 30 mai 2025
Les chiffres sur l’émission » Burn out maternel : un fléau silencieux «
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Pourquoi parle-t-on si peu du burn out maternel ?
La maternité est souvent idéalisée, glorifiée, associée à l’instinct, à la douceur, à l’épanouissement. Pourtant, de nombreuses mères vivent une tout autre réalité : celle d’un quotidien épuisant, invisible, où la charge mentale devient insoutenable. Le burn out maternel ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe, lentement, à force de nuits blanches, de sollicitations constantes, de culpabilité intériorisée. Et malgré sa fréquence, il reste largement passé sous silence, comme si la souffrance maternelle était un sujet honteux, un aveu d’échec.
Comment reconnaître les signaux d’alerte ?
Fatigue chronique, irritabilité, sentiment de vide, perte de plaisir… Les signes du burn out sont nombreux, mais souvent banalisés ou attribués à une simple « mauvaise passe ». Or, repérer ces symptômes est essentiel pour agir avant l’effondrement. Mieux comprendre ce que vivent les mères, c’est aussi mieux les accompagner et rompre avec l’injonction à être parfaite.
Peut-on vraiment s’en sortir ?
Oui. Mais cela demande du temps, du soutien et surtout, une prise de conscience collective. Car le burn out maternel n’est pas qu’un problème individuel : c’est aussi le reflet d’un déséquilibre sociétal. Valoriser le travail invisible des mères, repenser la répartition des tâches, offrir des espaces de parole… Autant de pistes pour alléger la pression et redonner du souffle.
