Aujourd’hui je souhaite aborder avec vous un sujet encore trop souvent tabou : l’épuisement parental.
Combien de parents, éreintés par les nuits courtes et les journées interminables, sourient devant les photos de famille tout en sentant un vide grandir en eux ? Mon expérience en tant que maman et psychologue m’a appris que reconnaître cet épuisement est la première étape pour retrouver un équilibre.
Quand l’amour ne suffit plus
Je me souviens de cette maman, venue me consulter en cachette, qui m’a confié : « Je regarde mon enfant et je n’éprouve plus rien. Pourtant, je sais que je l’aime ». À l’instar de cette mère, beaucoup de parents souffrent en silence, convaincus que leur fatigue est une forme de trahison envers l’amour qu’ils éprouvent pour leurs enfants.
En réalité, le burn-out parental est sans rapport avec les sentiments d’amour pour ses enfants. C’est un épuisement physique et émotionnel qui peut toucher tous les parents, même les plus engagés.
Les signes qui doivent alerter
Au fil de mes consultations, j’ai identifié certains signes révélateurs :
Cette irritabilité constante face aux bruits et demandes des enfants
Ces nuits blanches même quand l’enfant dort enfin
Ce sentiment de ne…
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