Après un accident sans gravité, la peur au volant peut s’installer durablement, mais des solutions existent pour retrouver confiance.
peur et stress au volant – CREDIT : VarActu
Un accident léger, des conséquences parfois lourdes
Un simple accrochage, sans gravité, peut pourtant laisser des traces bien au-delà de la carrosserie. Après un incident sur l’autoroute, notamment lors d’un changement de file, certains automobilistes développent une angoisse intense au volant. Circulation dense, voies rapides, dépassements : des situations auparavant banales deviennent sources de stress, parfois à la limite de la panique. Ce phénomène est loin d’être isolé et s’explique par un mécanisme psychologique bien connu.
Quand le cerveau déclenche une fausse alerte
Après un événement perçu comme dangereux, le cerveau cherche à protéger. Il associe alors certaines situations à une menace potentielle et se met en état d’hypervigilance. Résultat : accélération du rythme cardiaque, respiration courte, mains moites, impression de perte de contrôle. Ces réactions sont impressionnantes mais ne traduisent pas un danger réel. Il s’agit d’une alarme interne disproportionnée, héritée du souvenir de l’accident.
Que faire lorsque l’angoisse monte en voiture ?
Lorsque le stress apparaît en pleine conduite, des techniques simples peuvent aider à reprendre le contrôle. La respiration …
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