Hyrox : le challenge qui fait vibrer Instagram et TikTok

Hyrox, ce sport mêlant course et exercices physiques, séduit sur les réseaux sociaux et attire un public mondial.

Hyrox sport – CREDIT : Wikimédia Commons

Origines et concept d’Hyrox

L’Hyrox est une discipline sportive née en Allemagne en 2017 qui connaît depuis quelques années une ascension fulgurante, notamment sur les réseaux sociaux. Mi-course à pied, mi-épreuve de fitness, ce sport mélange endurance, force et vitesse dans une compétition ouverte aux amateurs comme aux athlètes confirmés. Chaque course se déroule dans un format unique, identique dans toutes les villes du monde, ce qui permet aux pratiquants de se mesurer les uns aux autres sur une échelle internationale.

Une épreuve accessible et standardisée

Le principe de l’Hyrox est simple : les participants doivent enchaîner huit fois une course de 1 km suivie d’un exercice physique. Parmi les épreuves figurent des mouvements de force comme le sled push (poussée de traîneau), le sled pull (traction du traîneau), des burpees, des wall balls (lancer de ballon), des rowing machines (rameur), et d’autres exercices sollicitant différents groupes musculaires. Cette alternance entre course et renforcement musculaire fait de l’Hyrox une épreuve complète, exigeante sur le plan cardiovasculaire et musculaire.