Les fortes chaleurs augmentent les risques de déshydratation, d’insolation et de coup de chaleur. Sans protection adaptée, les complications peuvent être graves.

Les prévisions météo sont sans équivoque : la chaleur s’installe pour longtemps, particulièrement cet été. Après une année 2024 record avec un réchauffement dépassant le seuil critique de +1,5°C (Accord de Paris), une nouvelle vague de canicule touche déjà le Sud, le Sud-Est et le Centre-Ouest de la France, le var va être particulièrement touché. On attend une augmentation du thermomètre vers le 7 août.

Face à montée des températures, il est essentiel de comprendre les dangers pour la santé et d’adopter les bons réflexes.

Quels sont les risques liés à la chaleur ?

L’exposition à de fortes températures entraîne une transpiration accrue, augmentant les risques de :

  • Déshydratation (fatigue, maux de tête, crampes, vertiges).

  • Aggravation des maladies chroniques (lupus, eczéma).

  • Coup de chaleur (température corporelle > 40°C).

Au-delà de 42°C, les organes vitaux peuvent être endommagés, entraînant AVC, crise cardiaque, voire coma.

Nouvelle vague de chaleur risques et précautions à prendre

Nouvelle vague de chaleur risques et précautions à prendre

Guide de survie en période de canicule

1. Évitez les heures les plus chaudes

  • Restez à l’ombre entre 10h et 16h.

  • Limitez les activités extérieures.

2. Hydratez-vous régulièrement

  • Buvez de l’eau tout au long de la journée (même sans soif).

  • Évitez l’alcool et les boissons sucrées.

3. Portez des vêtements adaptés

  • Privilégiez des tenues légères, amples et claires.

  • Évitez les matières synthétiques qui empêchent la transpiration.

4. Adaptez votre activité physique

  • Privilégiez les séances tôt le matin ou en soirée.

  • Réduisez l’intensité de l’effort.

5. Protégez-vous du soleil

  • Appliquez de la crème solaire (indice 50+).

  • Portez chapeau, lunettes de soleil et restez à l’ombre.

Signes d’alerte à ne pas ignorer

Consultez un médecin en urgence en cas de :
✔ Température > 40°C
✔ Peau sèche et rouge
✔ Confusion ou perte de conscience
✔ Nausées/vomissements

En cas de coup de chaleur :
→ Allez dans un endroit frais.
→ Rafraîchissez-vous avec un linge humide.
→ Buvez de l’eau par petites gorgées.

La prévention reste la meilleure protection contre les dangers de la canicule.

 

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