Quand l’hiver pèse sur le moral, la lumière devient essentielle. Dans le Var, même en décembre, le soleil reste un allié précieux du bien-être.
Luminothérapie varoise – CREDIT : Var Actu
Quand l’hiver s’installe, beaucoup ressentent une baisse d’énergie, un moral en demi-teinte, voire une fatigue persistante. Pourtant, dans le Var, même en décembre, le soleil continue de jouer les alliés du bien-être. Plus discret que l’été, mais toujours présent, le soleil d’hiver varois agit comme une véritable luminothérapie naturelle.
La lumière hivernale a quelque chose de particulier. Plus douce, moins agressive, elle éclaire les paysages sans écraser les couleurs. Cette luminosité constante, même par temps frais, permet à l’organisme de mieux réguler son horloge interne. En hiver, le manque de lumière est souvent responsable de troubles de l’humeur, de somnolence ou d’une baisse de motivation. Or, l’exposition régulière à la lumière naturelle stimule la production de sérotonine, l’hormone du bien-être, tout en régulant la mélatonine, liée au sommeil.
Dans le Var, cette lumière reste accessible au quotidien. Une promenade en bord de mer, un café en terrasse en plein midi ou une simple marche dans l’arrière-pays suffisent à capter cette énergie lumineuse. Contrairement aux régions plus grises, …
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