Réseaux sociaux et santé mentale : quels impacts sur les jeunes et comment mieux les accompagner ?

Entre risques psychologiques et opportunités, les réseaux sociaux influencent profondément la santé mentale des jeunes.

réseaux sociaux santé mentale jeunes – CREDIT :  Pixabay

Une hyperconnexion devenue quotidienne

Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place centrale dans le quotidien des adolescents et des jeunes adultes. Selon plusieurs études récentes, une majorité de jeunes est connectée quotidiennement, parfois plusieurs heures par jour. Cette hyperconnexion s’explique par des plateformes conçues pour capter l’attention grâce aux algorithmes, aux contenus personnalisés et au défilement infini. En pleine construction identitaire, les jeunes y trouvent reconnaissance, appartenance et validation sociale.

Des effets négatifs de plus en plus documentés

Si les réseaux sociaux présentent des avantages, leur usage excessif peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale. Les professionnels observent une hausse de l’anxiété, de la dévalorisation de soi liée à la comparaison constante, ainsi que des troubles du sommeil et de l’attention. La dépendance numérique peut également favoriser l’isolement social et un sentiment de solitude, en particulier chez les adolescents les plus vulnérables.

Le cyberharcèlement, un risque majeur

Dans les situations les plus graves, les réseaux sociaux deviennent un terrain propice au cyberharcèlement. Insultes, menaces ou intimidations répétées peuvent entraîner une dégradation profonde du bien-être …