En ce début de 2026, adopter quelques actions simples peut aider à mieux vivre l’année et à préserver son bien-être.
être bien en 2026 – CREDIT : VarActu
Prendre le temps de faire le point
Le début de l’année 2026 est souvent perçu comme une page blanche. C’est le moment idéal pour prendre du recul et faire le point sur l’année écoulée. Identifier ce qui a fonctionné, ce qui a été plus difficile et ce que l’on souhaite améliorer permet de repartir sur des bases plus sereines. Sans pression excessive, cette réflexion aide à fixer des priorités réalistes et adaptées à son rythme de vie.
Adopter de nouvelles habitudes au quotidien
Être bien en 2026 passe aussi par de petits changements dans la vie quotidienne. Mieux dormir, manger plus équilibré, bouger davantage ou réduire le temps passé sur les écrans sont autant d’actions accessibles. Inutile de viser la perfection dès le mois de janvier : l’important est d’installer progressivement des habitudes durables, qui contribuent au bien-être physique et mental.
Prendre soin de sa santé mentale
La santé mentale occupe une place de plus en plus importante. En 2026, apprendre à ralentir, à s’accorder des moments de pause et à écouter …
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